更年期女人吃什么补气血？更年期到了，女性体内分泌的磁性激素会大大的减少，近而女性会绝经。这在这一阶段，很多女性会买很多保健品，一是要来补充雌性激素，维持身体的正常运行；二是补气血，让自己看上去气色好，缓轻更年期的一些症状。那么，更年期女人吃什么补气血？

下面就由郑州金水中医院的详细介绍下。

1.能补气血的食物有：白果、红枣、桂圆、红糖、花生、红豆、枸杞子，这些食物有营养，也可口，都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，是非常好的食疗佳品。

2.蛋白质不可少，因为，女人一旦进入更年期，就会导致内部虚火旺，蛋白质不可少，更年期女性体内代谢会加强，这就是，为什么人到了更年期，会感觉吃不够的原因，就是因为，蛋白质补充不足，导致了营养不良，引起雌激素减少，导致月经减少。

3.应适量补充雌激素，好能从食疗中补充雌激素，如果想用制剂进行补充，需要在专业医生指导下进行，不可擅自服用，以免引起副作用。

4.还得顾及维生素，如果B族维生素补充不足，就会无法导致维护神经系统正常功能，补充足为什么，才能改善精神状态，提高抵抗压力的能力。

郑州金水中医院精神科温馨提示：以上就是郑州金水中医院关于更年期女性吃什么补气血的一些相关的介绍，希望对大家有作用，更年期补气血，应尽早进行。这样对身体有好处。如果大家想了解更多医疗信息，可以在线点击咨询郑州金水中医院的，们会为您提供的健康医疗知识。