如何解决失眠焦虑？郑州金水中医院精神科指出：显而易见，失眠焦虑对患者的危害要大于单纯的失眠，因此，怎样解决失眠焦虑是现在很多人所关心和和关注的问题。只有把这顽疾治好了，才有可能更好地进行生活。

接下来我们来了解下如何解决失眠焦虑？

失眠焦虑是人们比较容易出现一种现象，但如果只是偶尔或短暂性的发生睡不着觉的现象，那就不应该将自己出现的睡眠上的不良状况定性为失眠，否则会给自己带来更大的精神压力，产生焦虑情绪，并加重原有的失眠症状。

1、失眠焦虑好的治疗方法是消除焦虑。焦虑的人不能光吃安眠药，而是需要先针对这个病症，把焦虑和抑郁治好。另外还可加以其他，比如睡前喝牛奶，热水泡脚等等，这些都能辅助人体更好的进入睡眠状态，或者提高睡眠的质量。

2、失眠焦虑的一种常见方法就是药物治疗，比如那些确确实实睡眠很坏的人，慢性失眠的人。

3、失眠焦虑的治疗还是要用综合，既要消除造成焦虑的精神因素，又要借助药物帮助睡眠，再加以日常调理，这样才能不让失眠继续困扰自己。

郑州金水中医院精神科温馨提示：以上是对失眠的治疗方法进行的简要介绍。要是您不小心患上了此病，应及时地到医院进行治疗。您若还有不清楚的地方，欢迎随时咨询我院在线，让专业为您一一解答，为您的健康保驾护航。