自我防治焦虑症的措施你知道吗 郑州金水中医院精神科表示：我们在生活当中经常的出现一些焦虑的情绪，主要是由于生活或者工作上的原因造成的，如果严重的话很有可能会造成焦虑症，给患者造成严重的伤害，然而很多的焦虑症患者都不知道该如何的来对付自身的焦虑症。下面就让专业为你介绍几点自我防治的方法。

自我防治焦虑症的措施你知道吗

一、要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是可以的。

二、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

三、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，郑州好的精神病医院表示对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

四、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

五、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

郑州金水中医院精神科温馨提示：如果您还想了解更多关于躁狂症的问题，可点击我院的的在线咨询。一旦有发现焦虑症倾向应及时处理，不要让精神疾病影响了您的正常生活，不要让任何身体困难给我们的未来造成不应有挑战，把握自己的命运，走出自己的人生精彩，一切命运掌握于自己的手中。