焦虑症的“另类”治疗方法。焦虑症的治疗方法都有哪些?除了医生采用的那些常规的治疗方法之外，我们还有没有其他的一些比较好的治疗方法，可以在没有在的情况下也能进行治疗。那你就很有必要看看下面郑州金水中医院介绍的几种“另类”的焦虑症治疗方法了。

以下几种焦虑症的“另类”治疗方法很果：

一、按摩

大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。改变之道是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地)。

二、培养个人嗜好

心理指出，从事业余嗜好是纡解心情的方式。不妨花些钱和时间去作自己喜爱的事，比如养花、钓鱼、画画、下棋等。

三、听音乐

音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。

四、洗热水澡

研究发现热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它模拟焦虑反应，使血液远离四肢，结果徒增焦虑与紧张。

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