请注意“高考焦虑症”。高考是我们人生的重要转折，它决定了我们未来的方向，是我们人重要的路口。走在人生的路口，一条好路的选择决定了我一生的命运。可是让我们担心的是要是在高考中不能正常发挥水平，那该怎么办？今天郑州金水中医院就跟学子们准备了有关高考焦虑症的知识。

经过十余年的寒窗苦读，谁都想牢牢抓住高考这个在人生的天平上具有相当重量的砝码。的确，高考对于更好地为社会选拔、培养有用之材，为学生自身创造更好的发展前景都是具有相当大的作用，但是由于多年来社会上形成了一些不恰当的认知，使得高考远远超出了它的职能范围，成为很多人心目中衡量、评价一切的标准。而类似“只有考上大学才是惟一的出路”、“考不上大学这辈子就全完了”等不恰当的认知通过学校、家长、朋辈等多种渠道，在有意无意中对学生进行渗透。于是随着高考的临近，考生就会因害怕高考失利而产生各种各样的担忧，因为一旦失利，不仅自己的前途陷入迷茫，更对不起为自己含辛茹苦的父母、操心劳碌的教师，还要承受来自社会和朋辈的嘲讽和质疑。这些沉重的思想包袱恰恰是诱发高考焦虑症的重要原因。

考试焦虑症是指在考试前所发生的一种的精神紧张状态，它可以阻抑个体的认知活动，使个体产生学习困难，记忆力下降，注意力分散等认知困难，并表现为躯体的不适。从根本上说，考试焦虑症是因为担心考试受挫而引起的心理障碍。

由于人体在紧张和恐惧时，身体内的应激反应会使肾上腺索分泌高达正常状态下的4～6倍，因此当这种焦虑达到一定程度时就会伴随出现头痛、心悸、失眠、厌食、烦躁不安等躯体不适症状，严重的还会引起神经衰弱、胃炎、溃疡疾病。有数据表明，75％的学生临考前都会有紧张、焦虑、甚至是恐慌的情绪，特别是对于高考这个相对比较重要的考试，面对自己的理想、家长的期望、同学的竞争等多方面的原因，学生的心理压力大，思想包袱重是正常的。

人生就是一条路，我们每次的经历都好像是一个路口，选择一条好路将决定我们的一生。高考聚集着千万考生和父母的心，我们可以输但是不要再转折点上，我们可以考的不好，但是不要是因为客观原因－高考焦虑症，这样就太不值得了，后希望所以考生都考出好成绩。

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