解说喜欢表现自己是焦虑症的表现吗？现在社会越来越关注财富和个人的外表，很多人对自己的要求非常的严格，有的时候可以称得上是非常的苛刻。他们认为的外表和地位可以保证他们获得尊重。有的人为了获得认可，常常强迫自己做一些行为来满足别人的期望。这种现象叫做表演上瘾，表演上瘾的人和主义者、A型人格者是不同的。他们并不像主义的人一样关注正在做的事情，而是关心他们行为的结果。表演上瘾的人没有活在现在，他们一直都在思考接下来要做什么。那么如何缓解这种症状呢?接下来由郑州金水中医院的来介绍一些缓解这种焦虑症的方法。

1、制定力所能及的目标

在追求外表和经济方面，培养现实的态度，制定力所能及的目标。

2、培养健康的饮食习惯

优先考虑自我保养，定期进行锻炼，培养健康的饮食习惯。

3、将生活的注意力放在当前

慢一拍，再慢一拍，尝试将生活的注意力放在当前。

4、不要向子女表达焦虑不安

向子女表达爱，不要表达你的焦虑不安，否则孩子们也会表演上瘾。

5、训练通情达理能力

学会倾听，训练通情达理能力。

郑州金水中医院精神科温馨提示：通过上面对缓解这种焦虑症的方法的介绍，想必你对缓解这种焦虑症的方法已经有了一定的了解了，针对缓解这种焦虑症的方法就为大家介绍这么多，郑州金水中医院特别开设在线咨询服务，由专业在线为您解答相关疾病问题，如果你对缓解这种焦虑症的方法还有任何的疑问，也可点击在线咨询求助医生。