治疗焦虑症的食疗方有哪些

本文导读:焦虑症是生活中比较常见的一种疾病,那么对于这样疾病的患者该如何来饮食呢?

焦虑症是生活中比较常见的一种精神疾病,那么对于这样的一种疾病的患者而言在饮食方面需要注意哪些呢?下面请金水给大家介绍治疗焦虑症的食疗方,供大家参考.

枣麦粥

材料:枣仁3克,小麦3-6g,粳米1g,大枣6枚.做法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至1沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥.功效:养心安神.适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗.

玫瑰花烤羊心

材料:鲜玫瑰花5克(或干品5克),羊心5克,精盐适量.做法:将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮1分钟,待冷备用.将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成.可边烤边食.

桑叶猪肝汤

材料:鲜桑叶2g,猪肝3g.做法:桑叶冼净,猪肝切片,用清水煲汤,煮约6分钟,用食盐调味即可.功效:止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等.

海带绿豆粥

材料:海带3g,绿豆3g,粳米1g,片糖适量.做法:先浸泡海带片刻,洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净,共煮为粥.食用:粥成后,加入适量片糖,随量食用.功效:消暑解毒、利水泄热.

银耳莲子汤

材料:水发银耳2g,莲子3g,冰糖适量.做法:用烧水浸泡莲子至发软,洗净银耳摘成小朵,一起加入薏苡仁1g,加水煮45分钟,加入冰糖调味.功效:清热解渴、养胃健脾、祛湿补血,滋阴顺气.银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法.

枣麦粥

材料:枣仁3克,小麦3-6克,粳米1克,大枣6枚.做法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至1沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥.每日2-3次,温热食.