刚毕业的李源进了一家的互联网公司，那里工作节奏非常快，压力也不小。为了给领导留下好印象，她想早点进入办公室，以充沛的精力表现出自己对工作的热情。可在早高峰地铁公交的换乘中“搏击”一个多小时的她，往往到了办公室已经筋疲力尽。

这种经历是很多大城市职场人共同的状况。智联***和郑州大学社会调查中心新发布的调研报告显示，我国职场人平均上下班往返需.96小时。其中郑州上下班耗时长，平均1.32小时;上海1.17小时，天津1.15小时紧随其后;杭州与深圳分别为.86小时和.87小时。

上班路途远消耗的不仅是时间和体力，盖洛普调查就称上班路超9分钟会焦虑，其中1/3会有心理问题。压力和焦虑不仅体现在工作上，瑞典umea大学研究，夫妻一方如上班路超45分钟，离婚率增4%，结婚头5年尤明显。

无奈的李媛只好拿微博上的“励志名句”调侃自己：“每天早上起床看看富豪榜，如果上面没有我的名字，就去上班。”

寻找压力源

卫生组织新公布的资料显示，心理疾病的风险正在各地上升，其中常见的焦虑、抑郁正困扰着约1.2亿人。在中国，有调查显示，我国职业人群中，超过5%人群有不同程度的抑郁、焦虑症状。

上班路途耗时长给职场人带来焦虑属于工作环境带来焦虑的一部分，中智人力资源管理咨询有限公司咨询胡彭令告诉《财经日报(微博)》，这会使心理压力增大，睡眠变差，社交活动减少。

不仅如此，心理服务机构心融集团运营官张浩音还表示，其实职场焦虑来自多个方面。首先是来自工作本身，特别是在大城市、大企业工作的人群，同行、同事之间有竞争，而每个企业每个部门也有自己的业绩指标，但是由于市场饱和或者是决策本身的原因等，员工觉得再努力也无能为力的时候就会觉得“压力山大”。

来自职场人际压力和不调和的价值观是职场人的另一种压力。从员工自身的人格特性而言，有些人个性可能就是比较悲观的，遇到批评就会非常不舒服。胡彭令还发现有些“8后”、“9后”实习生和应届生对自己的定位不准确而眼高手低，又缺乏合理的职业目标，也会非常茫然。

特别要引起企业注意的是，张浩音说，那些看上去性格外向，喜欢压力大、竞争性强、快节奏工作的员工看上去是承受压力比较强的人，其实这种人往往自尊心也更强，一旦压力累积到一定程度可能会更激烈爆发。企业高管往往也是焦虑的高压人群，他们通常有较强的责任心，也更加在意别人的看法。

另一个不可忽视的焦虑和压力源是家庭和生活，如果工作狂类型的员工因为工作忽略了亲子关系、夫妻关系等而产生矛盾，也有可能会影响到工作效率。