今天就是第1个预防自杀日，现在迫于生活各种压力，自杀的人越来越多，为什么会发生这种现象，是不是一有自杀想法就表示心理有问题？

做出解释，偶发性的情绪低落，甚至冒出自杀想法，是人们在遭遇负面事件时的正常情感反应，无需担心，但如果这种情绪持续超过两周，就意味着进入抑郁状态了，如果持续超过两个月，那么基本可以诊断有抑郁障碍，应该及时到专科医院需求治疗。

这几年我国的自杀率提升很快，跟焦虑抑郁的发病率越来越高有很大关系，许多人直到自杀身亡，仍然不知道自己其实有心理疾病一些已经确诊患有抑郁症的病人，如果得不到家人的心理支持，自杀的可能性也非常高。

如何诊断有焦虑抑郁障碍

日常生活中很多人都曾有过不想活了的想法，在遭遇创伤性、刺激性事件后短期内偶发自杀想法，是一种正常的情感反应，不存在有心理隐患等问题，公众无须过分担心。但是，如果抑郁状态持续2周，每周发作2次，每次持续2天以上，你就可能进入了亚健康状态，这种情况心理科医生通常称之为抑郁状态；如果这种情况持续超过两个月，那么，很遗憾，你可能已经进入抑郁状态，这时候就需要精神科医生的帮助了。

从我国的情况来看，许多焦虑抑郁患者的症状是失眠，“大约超过6%的失眠是抑郁引起的，每周失眠超过2次，且持续时间较长的人，很可能真正的原因在焦虑抑郁。公众应该重视失眠问题，不要仅仅把它当睡不着来看待。

实际上，区别于欧洲人的发病模式，亚洲人患焦虑抑郁后，许多人的症状都是躯体症状，除了失眠以外，还有一种常见的情况：有人身体到处不舒服，跑遍各个医院检查，都没发现什么问题，后到精神科一看，原来是有焦虑症。