众所周知，许多食物实际上具有一定的药用价值。 患了某些疾病后，我们可以使用一些食物来缓解和治疗。 本文将为您介绍一些缓解焦虑的食物缓解方法。

玫瑰烤羊心，制备原料：鲜玫瑰花5g(或干品5g)，羊心5g，适量精制盐。 制作方法：将新鲜的玫瑰花放入一个小铝锅中，加细盐和水煮约1分钟，等待冷备用。 洗净羊的心，切成大块，放在烤棒上，再浸入玫瑰盐水，在明火上反复烤，然后煮熟。 可以在进餐时烧烤。

走出上面介绍的玫瑰烤羊心，什么适合焦虑呢? 大枣粥，原料：大枣仁3克，小麦3-6克，粳米1克，大枣6个。 制作方法：将大枣，小麦，大枣洗净，加水煮沸至1沸，取汁去渣，加粳米同煮成粥。 每天2-3次，温热食物。

全麦面包，碳水化合物可以帮助增加血清素; 同时吃复杂的碳水化合物，例如：全麦面包，苏打饼干，虽然效果较慢，但更符合健康原则。 更令人欣慰的是，近发现了微量矿物质硒可以激发情绪，全谷物中也富含硒，可以缓解焦虑症。

患有焦虑症后，我们吃什么食物可以更好地缓解我们的疾病。 本文已经非常清楚地向所有人介绍了它。 每个人还应该知道，除了吃些救济外。 我们还需要知道如何治疗这种疾病。