毕业恐惧症是怎么来的郑州金水中医院精神科介绍：毕业恐惧症，顾名思义，即为当今大学生面临毕业而产生的过分恐惧的心理，这种恐惧症心理的维持时间以及程度都超过了正常的范围，毕业恐惧症是怎么来的?

何谓“毕业恐惧症”

近年来的“毕业恐惧症”似乎越来越多：进入大三后，同学们开始越来越多地谈论毕业后的选择。是考研、出国还是找工作?除数同学目标明确外，大多数同学对毕业选择感到茫然。

奇怪的是，同学们开始渐渐逃避谈论这些话题，就像逃避瘟疫一样。每当有人不经谈起这个话题，或不由自主想到毕业后的去留，心里就会出现紧张、焦虑、忧郁、恐惧。这种心理即所谓的“毕业恐惧症”。

怎样尽快摆脱“毕业恐惧症”

在校生首先应该了解一些心理学的相关知识，把“毕业恐惧症”看成人人都有的正常心理，是大多数当代大学生都会经历的成长历程;其次，要运用由人及己的类比推理，在心理对自己说，那些成功的幸福人不也都经历过这样的心理过程嘛;再次，要有积极面对未知、面对社会、面对新生活挑战的心理暗示。重要的事要相信自己的能力与实力。

另外，还要注意培养自己多方面的才能，在努力学好专业知识的同时，多参加社会实践;同时，要相信“天生万物，各有其位”，求职时产生心理困惑是正常的现象，应保持乐观心态，多看事物积极的一面，既不要急于求成，也不要回避、坐等。而是要积极的去找工作，失败一两次后不要灰心丧气，“屡聘屡败”不可怕，要坚持“屡败屡聘”，才能找到适合的工作;后，不要回避谈论这个话题，同学们在一起要多从美好的视角设想未来，向往未来。

毕业恐惧症的危害度，会导致当今社会大学生的心理逐渐畸形并且引发更为严重的心理疾病产生，而且有可能影响到大学生原本光明的前途，因此，摆脱毕业恐惧症刻不容缓，希望广大大学生能够对其引起重视。

郑州金水中医院精神科温馨提示：此患病率在日常生活中逐渐升高。这可能与患者对于精神卫生知识匮乏有关。在认识到自己有这方面问题的时候，建议您来我院做更多的了解，如有不便可在线咨询我院专业医师，我们将会竭尽全力帮您恢复健康身心。