女性恐惧症的治疗方法？现在社会的确也是高速发展，也是一个网络的时代，很多女孩基本都是宅女，待在家里很少与其他人接触，结果一般与男性接触的话有恐惧的心理，就像一个小女生一样，其实这就是人们口中所述的女性恐惧症了，女性恐惧症不是只有女性会害怕，而是男性和女性朋友碰面的时候就会表现出恐惧症状。

那么，有没有治疗女性恐惧症方法，让我们看下郑州金水中医院的介绍。

女性恐惧症的治疗方法

1、测量恐惧程度

将你的恐惧程度分十级。你将发现你的恐惧程度并非一成不变，而是上下起伏，时高时低。记录哪些想法或活动使你增加或减低恐惧感。了解这些诱因将帮助你控制恐惧。

2、逐步克服恐惧

试着逐步克服恐惧，比起抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏的训练，可逐渐建立自信心，改善失控的状况。

3、多多运动改善

当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。因此，你感到恐惧时不要坐着不动，而应当起身走动。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。

郑州金水中医院精神科温馨提示：只有有一个健康的身体，才会有好的事业心，生活中，出现恐惧的情绪，及时的调理自己，对于已经患有恐惧症的患者，及时的到医院检查治疗，以免后果不堪设想。如果想了解更多医疗信息，可以在线点击咨询郑州金水中医院的，们会为您竭诚服务。