幽闭恐惧症症状及治疗方法，幽闭惊骇症病人，通常都是惧怕在狭小的空间里独处，这种行动也许对病人日子形成影响，许多幽闭惊骇症的病人通常能够发现并面临自个的疾病，通常医治不只需求医师的心思的医治，还需求病人的自我的战胜来合作医治，那么怎么战胜幽闭惊骇症？

许多幽闭惊骇症的病人通常能够发现并面临自个的疾病，通常医治不只需求医师的心思的医治，还需求病人的自我的战胜来合作医治，那么首要需求了解如何自我战胜幽闭惊骇症？常见的办法包含：

不论你是不是供认自个胆怯、有心思疾病，不论你是不是将惊骇深藏在心底却在人前假装泰然自若，你无妨为自个把评脉，看看自个是不是符合以下条件，是不是你也是一个幽闭惊骇症病人呢？

1.当进入某一特别环境（如：商铺、剧场、电梯、公共汽车、火车、漆黑等）时，就会不自主发生惊骇感。

2.总担心会发生某种病症、失掉操控、昏倒，而又无法逃离现场。

3.一旦处在惊骇环境当中，就惧怕出事，不自主地想躲避，如若不能实现，就会心慌心跳、呼吸气促、出冷汗、脑筋紊乱、手足颤栗、肌肉抽动，乃至晕厥。一脱离惊骇环境，就自行恢复正常。

幽闭惊骇症病人也许能够经过自我战胜而触摸惊骇困然，可是，临床来看大多数的幽闭惊骇症病人还是要经过医治才干恢复。

幽闭恐惧症症状及治疗方法，关于幽闭空间惊骇症病人，笔者有如下主张：

1、恰当远离城市森林。使用歇息的时刻，尽量徜徉在大自然中。许多人习惯在歇息的时候窝在家中看电视上彀玩游戏。出门也仅仅走到商场超市购物消遣。走出这钢筋水泥的城市森林，到周边小镇闲居两天，必定能够放松平时作业严重的神经。在视觉上和空间感觉上给自个放一个假。

2、强化体育活动。体育锻炼能够调整日子节奏、加快血液循环，给烦闷的平时日子注入新鲜的生机。幽闭空间惊骇者通常日益待在狭小空间中不愿与周围触摸，有意识成体系的体育活动能够地消除这一现象。

3、渐进性肌肉放松练习。经过谐和呼吸，把自个的部分肌肉逐渐进行紧缩和放松，尤其是领会后期的放松感，以此学会调控自个的肌肉严重程度来对立也许的空间惊骇。

4、必定的行动练习办法如体系脱敏、冲击等。需求在心思医治师的帮助下施行上述办法，以减轻幽闭惊骇症的表现。

5、必要的药物医治。一旦当事人经过心思医治依然无法操控，现在有许多抗抑郁抗焦虑药物能够杰出地操控幽闭惊骇。