治疗强迫症好的食物

本文导读：强迫症是生活中比较常见的一种精神疾病，那么这一患者该如何的饮食呢？

强迫症是生活中比较常见的一种精神疾病。那么在患者积极治疗的同时有什么比较好的饮食方法呢？下面请金水给大家介绍治疗强迫症好的食物，供大家参考。

葡萄柚

不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且也可以抗压。

卡哇根

卡哇根是一种来自南太平洋岛屿的神秘植物，其主要成分是卡哇树脂，饮用卡哇根可获得心灵的平静，令强迫症患者身心放松。

全麦面包

谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是健康、的。

菠菜

菠菜中含有丰富的镁、维生素Ｃ以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质；维生素Ｃ是一种降压营养物质；据介绍，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

香蕉

香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命Ｂ６的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

洋葱头

洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供应状况，可消除过度紧张和心理疲劳。称，每天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。