减肥强迫症

以胖为美的大唐王朝已经一去不复返，现在是“骨瘦如柴”当道，于是，很多人为了满足大众的审美观，开始将“瘦”视为美的标准，并将减肥瘦身视为自己的要务。通过适当的运动让自己达到标准体重当然无碍健康，但是偏偏有那么一部分人减肥减上了瘾，怎么也停不住了。开始出于求美的她们于是开始怀疑，自己是不是美过头了？是不是得了“减肥强迫症”了？

减肥行为仿佛已经成为嗜好

已经结婚两年的小园（化名）为了恢复婚前苗条身材，用尽了各种办法，节食、催吐、运动、减肥药，真是无所不用其极，眼看体重已经接近自己的理想标准，但她的减肥行为仿佛已经成为嗜好，想戒也戒不掉了。虽然周围人已经开始羡慕她的魔鬼身材，但她每天还是不得不早上7点起床吃早饭，无论多困，因为她坚持认为不吃早饭这就会不排便，不排便就会发胖；午饭只能吃2两米饭和蔬菜，吃完必须用一小时的运动把刚才摄取的东西消耗掉；无论多忙，晚饭必须在六点前吃，而且只能吃1两米饭和一点素菜，饭后还要活动一小时；无论多困白天不能睡觉，就自己而言，睡一小时就长1斤；坚持吃素，偶尔吃一点荤腥就觉得是犯罪，就要自我谴责好几天；如果哪天没排便，会觉得小肚子第二天就会出来，想得一夜无法安睡。

像小园一样的女孩还有很多，她们自己也无法理解自己的行为，明明想终止，但第二天仍然控制不了自己同往常一样地那样去想，那样去做，仿佛是被“减肥强迫症”所控制。她们总是否定自己的食欲，刻板的进食；每次进食之后，还总是后悔自己吃得太多。减肥强迫症虽然并不是什么严重的病，但是它会让女生们无法享受生命中的快乐，还有可能把她们变得饮食失调、痛苦不堪。

教你应对减肥强迫症

精神健康网提示，怀疑自己患上减肥强迫症、被减肥的念头控制的女生应该多了解一些自己每天应该保证的营养，并尽量达到；在力所能及的情况下扩大社交范围，多参加团体活动，把自己对减肥的注意力转移到其他事情上；努力告诉自己“我只是因为尊重自己而进食，食物不会令我变胖”。