上班族的苦恼，如何赶走神经衰弱？随着社会发展的逐渐加快，白领们需要努力的工作，大脑在很长时间内都在高速的运转。而且生存生活压力太大，这是一个普遍现象，生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，成为上班族患上神经衰弱的主要因素。神经衰弱患者的神经细胞极易兴奋，能量消耗过多，久而久之，患者就会表现出一系列衰弱症状，如经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑或脑力迟钝、注意力不集中、记忆力减退、工作效率降低等等。这对上班族来说是一种灾难，上班族都在苦恼，如何赶走神经衰弱呢？下面我们请郑州金水中医院为我们讲解一下。

一、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

二、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

三、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

四、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

五、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医

温馨提示：患了神经衰弱，应认真对待。要是您不小心得了此病，应及时到医院进行治疗。您如果还有不清楚的，欢迎随时咨询我院在线，他们将会为您排忧解难，为您的健康提供帮助。