神经衰弱是现代社会的常见病，常见于脑力劳动者，如教师、学生、办公室工作人员等，其在精神上容易兴奋而在脑力上容易疲劳，因此对于神经衰弱是可以预防的，对于这一问题，很多人都不是特别的了解，下面，我们就来看郑州金水中医院精神科专业为我们介绍其调节的好方法。

用哪些方法调节神经衰弱症

一、培养豁达开朗的性格。自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

二、善于自我调节，有张有弛。对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

三、正确认识自己。对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

温馨提示：面对神经衰弱，同时，日常要督促病人服治疗，指导病人生活自理，参加劳动和社会活动，使他们早日恢复恢复健康。如果您对精神疾病还有更多疑问的话，可以随时点击我院的在线咨询，专业会竭诚为您服务，帮助您尽早摆脱疾病的困扰！