如何对付神经衰弱？郑州金水中医院表示，易兴奋、易疲劳，失眠又多梦的症状，晚上睡不着，白天无精打采都是神经衰弱的特征表现，但伴有烦恼、紧张性头痛、肌肉酸痛等其他心理及生理的障碍，也是神经衰弱的“隐藏”表现。通俗地讲，“指向性思维很费力”是指在人应该进入状态学习工作的时候却久久不能精神集中，各种头晕、头痛症状随之而来。而患者脑子对外界刺激异常敏感，遇事表现为易怒，平时豁达开朗的人，患病期间会发现，遇到小事喜与人争辩是非。那么要怎么对付神经衰弱，下面给大家详细讲解

如何对付神经衰弱？

一、改善社会支撑系统。说：“在接诊的病人当中，有相当比例的患者来自外地。他们孤身来到陌生的城市，遇到伤心的事，没有途径倾诉，久而久之变得十分孤僻，这类人群容易患神经衰弱。从大环境而言，人们应该多交朋友、适量的参与社交活动，有利于防止神经衰弱。”

二、适量运动。指出，精神状态与运动有很大关系。在运动中可以促进新陈代谢，把负性情感外表，有助于放松心情，改善衰弱症状。不提倡患者在家中以跑步机的形式运动，走进自然，到户外运动，感受自然的美好。

三、要培养多种兴趣爱好。从负性的境地中逃离出来。培养多种“注意力点”。

郑州金水中医院精神科温馨提示：通过上文的具体介绍，相信广大读者对其已经有了一定的了解，总而言之，患疾病的影响十分巨大。因此，在发现自己患有轻微的症状时，千万不能对其进行忽视，要及时调整心态进行治疗，争取让病症对您的伤害降到低。在实际生活中还有其他疑问，请及时来我院检查或在线咨询，祝您早日恢复健康！