跟着城市生活压力的加大，如今有许多的人都呈现失眠的情况，信任我们对于这种疾病也不陌生，失眠的发作会眼捉弄该的影响到我们的身体健康，而且失眠也让病人感受十分苦楚，因此医治失眠就成了许多人可望不行及的愿望，要怎样让高发病率的失眠得到有用的医治，相似的疑问得到失眠病人的高度注视。那么有人会问失眠治疗仪效果怎么样？介绍说，失眠医治仪并不是对一切的失眠病人都果，我们要根据自个的病况来断定医治计划。

一、听静音乐：为了让自个平静下来，可在睡觉之前听一些舒缓而有节律的音乐，像大提琴奏出来的音乐、滴水声等之类的静音乐，由于这些声响可以放松身心，而且还能树立诱导睡觉的条件反射，协助你赶快入眠。

二、闭目养神：躺在床上，病人要全身心放松，把灯火调暗或许关掉，半闭双眼，双眼轻轻打开一条缝。这样的话，尽管精力活动仍然在运作，可是交感神经活动的张力现已降低了，这样就很快进入放松身心的状况，让人体渐渐的进入眠觉状况。

三、脚部按摩：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，推进血液循环，改进睡觉质量。

四、身体放松：医治失眠关键的是要自个的心里得到放松，要想有用医治失眠，放松是主要的。在睡觉的时分，要选择舒畅的睡姿，这样的话睡觉会愈加舒适，有利于疾速进入梦乡。

五、必定要注意睡床以及枕头。有关的标明，白领一般偏爱的弹簧垫子本来并不利于睡觉，要论对身体有利，仍是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6-9厘米。别的，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。

失眠治疗仪效果怎么样？推荐方药及用法：熟地、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、柴胡、白芍、酸枣仁、当归各1克，牡丹皮、栀子各6克。水煎服，每天1剂。方中熟地补血养肝，滋肾育阴，敛汗固脱，其它诸药成效以如上述。此方能滋肾水而清怒火，并可养血宁心安神，因而对抑郁症和失眠症均有较好的医治效果。