更年期是人生中的一个重要的转折期，此时人们的生理、心理系统都会发生重大的变化。出现失眠、乏力、烦躁易怒等，而女性失眠问题尤为严重。更年期女性为什么经常失眠呢？

雌激素减少诱发失眠失眠是更年期女性首要应该解决的问题。失眠会加重更年期女性其他症状发生，引发情绪障碍、免疫力低下等，严重影响人们正常的学习和生活。更年期失眠的原因主要有以下几点：

1、雌激素减少，内分泌变化，更年期女性超过7%以上的失眠都是由这个原因所致。

由于雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，女性就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。在面对外力伤害时显得更加脆弱，思想变得不集中，时常感觉腰酸背痛，消化系统对营养的吸收减弱，骨质疏松、关节痛也随之而来，而且产生抑郁情绪，更易加重失眠。

2、夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象，也很大程度的影响睡眠情况。

突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

3、从心理应激反应上来看

女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

4、从社会环境方面来看

人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多4左右岁的女性成为家里的经济支柱，面对各方压力，失眠也随之产生。