繁重的学业、紧张的同学关系，或者是不和谐的家庭关系，这些敏感的问题都会影响到孩子们的身心健康。近几年，孩子因为压力过大而陷入失眠抑郁的数量逐年上涨，这种趋势甚是令人担忧。当然，孩子失眠抑郁的严重程度不同，处理的方法也存在差异，对于严重的情况必须运用心理治疗加药物施治，而轻微的睡眠不良则可在日常饮食中选择具有针对性的一种。

曾经因为失眠所苦，但现在已经将失眠问题抛诸脑后的一些孩子家长在这里能够给您提供一些可行性建议：喝酸枣茶对付失眠有很棒的效果。

家长们说，取一些酸枣直接泡热水里，加冰糖，味道特别好，酸甜酸甜的，孩子特别喜欢。而且，据精神健康网介绍，酸枣是一种中药，特别是酸枣仁，是专门针对神经衰弱、失眠治疗的一味中药。野生酸枣含有糖、酸、蛋白质、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质，其维c含量每百克可达12毫克，被誉为“维c”。

《本草纲目》中记载：酸枣可主治心腹寒热、邪结气聚、四肢酸痛湿痹、烦心不得眠、济上下痛、虚汗烦渴。久服，安五脏、轻身延年、补中、益肝气、坚筋骨、助阴气。而酸枣仁则可以用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗症状。

所以，喝酸枣茶来治疗孩子的失眠问题，既健康天然又疗效明显，而且其口感也容易被孩子们接受，是个不错的失眠食疗好方法。