失眠的类型有哪些？郑州金水中医院精神科表示，人的机体是否健康，是直接影响睡眠质量的内在主要因素按照不同的分类标准，失眠的类型也有很多。按照失眠患者的身体健康，失眠的类型主要有亚健康人群的失眠和患者人群的失眠两种。下面就为大家简单介绍这两种失眠的类型。

失眠的类型有哪些？

一、患者人群的失眠：患者人群的失眠现象是普遍的，并且其中有很大比例的患者属于这种失眠的类型，需要结合所患的疾病综合治疗。这些患者应该到医院进行诊治，自己不要直接到药店买药服用，以免药不对症，造成不良后果。

二、亚健康人群的失眠：这种失眠的类型经常出现的症状有：耳鸣、头晕目眩、食欲不振、消化不良、宿便、夜尿多、饮水过少、上火、腿脚寒冷等亚健康症状，会直接导致睡眠质量问题：浅睡，睡了就做梦(醒了记得住，有的梦可以长时间记忆，并且在梦中反复)，恶梦惊醒，反复入睡超过3次以上，夜间睡觉时间达不到7小时，睡后仍然困倦，心脏跳动频率与白天不运动时候的搏动次数相差不大等等。

亚健康者出现的睡眠质量差或不是连续性的失眠，不要吃药治疗，一般通过运动、固定睡眠时间、良好的卫生习惯、按摩、治疗等方法就可以恢复正常。一些体质比较差、免疫力不好等原因造成睡眠质量差的人，建议到医院做体检，查出原因。找到原因后，通过食疗或服用含有相关主要成分的保健品，配合物理调整补充机体内在环境能量，就可以很快地恢复正常睡眠。

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