导致女人失眠的主要原因

导读：失眠患者很容易在选择治疗方法的时候犹豫不决，不知道选择哪个好，而随着社会的发展，生活节奏的加快，人们的压力也随之增多，越来越多的女性朋友们患了失眠症，郑州金水中医院精神科提醒，女性失眠的背后有很多原因，不去诊断，盲目的吃安眠药，只能使失眠问题变得更糟。女人失眠一定要引起大家的重视，那么，导致女人失眠的主要原因是什么?

导致女人失眠的主要原因是什么?女人失眠的原因介绍如下：

(1)心理因素：急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

(2)睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。女性对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

(3)女人失眠的原因，昼夜生活节奏的紊乱：时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

(4)梦的影响：从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。

(5)药物和酒的影响：对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显着的失眠。服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显着起来，本人却不觉察这的习惯其实是失眠的在原因。

相信通过的介绍能够给您带来一定的帮助。失眠的危害性是很大的，失眠给人们的工作和生活都造成了很大的影响，所以一旦患有失眠就应该尽快的接受正规的治疗，这样才能尽量减少失眠造成的伤害。如果还有其它问题，请咨询我们的在线，我们的将为您作出详细解答。后希望您早日恢复。