治疗失眠的误区有哪些郑州治疗失眠医院的介绍说，睡眠对于人类很重要的事情，人类一生的时间里面有三分之一就是在睡觉中渡过的，但是，现在有很多人患上了失眠症，的失眠很容易导致其他疾病的发生，说，现在有很多人对于失眠症的治疗都存在着误区，那么治疗失眠的误区有哪些呢？现在就让精神科给大家详细的讲解一下。

治疗失眠的误区有哪些？

1、吃安眠药

相信很多人在面对失眠都会想安眠药，但是安眠药可不能乱吃，服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠，因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。

2、喝酒助睡

喝酒助睡这种方法不懂是谁先发明的，虽然喝酒可能在短期能帮助入睡，其实这种可是很不明智的做法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。

3、睡前读书

现在有很多人有一种误区，认为在睡前看书可以很好的帮助入睡，睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩，所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。

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