晚上总是失眠怎么办？郑州金水中医院说现在生活压力加大，人们每到夜晚失眠来临，失眠在生活中无处不在，每一个人都会有失眠的现象，总是让人烦躁不安，如果你在生活中反复出现失眠，那就很可能就是失眠症，它会严重影响病人的生活及工作，给患者本身带来很大的伤害，你知道失眠的原因吗？晚上总是失眠怎么办？失眠怎么治疗效果才好呢？

晚上总是失眠怎么办？

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。

原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；失眠的治疗方法通常有以下几种：

一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、治疗等等。

二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的；一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。

三、对原发性失眠的治疗，重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。

五、临床上常用的安/眠药分3大类，一般的情况下安/眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。

郑州金水中医院精神科温馨提示：以上就是郑州金水中医院介绍的晚上总是失眠怎么办的问题，大家应该已经有所了解，如果大家想了解，如果大家想了解更多关于失眠的治疗问题，可以点击在线咨询与面对面进行交流，预祝患者早日恢复。