怎么判断成年人心理健康？郑州金水中医院表示，社会和经济的发展的同时，心理健康问题也随之出现。现在人们越来越重视自己的心理健康问题，因为它不仅关系到事业中的发展，人际交往的和谐，更是直接关系到自己的婚姻和幸福。关于成年人心理健康的判断，下面给大家详细讲解。

怎么判断成年人心理健康？

1．了解自我，悦纳自我。一个心理健康的人具有自知之明，对自己的优缺点都能做到恰当、客观的评价，对自己的生活目标和理想也能定得切合实际；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

2．接受他人，善与人处。心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，能认可别人存在的重要性和作用。他能为他人所理解，为他人和集体所接受，人际关系协调和谐，既能在与挚友团聚之时共享欢乐，也能在独处沉思之时而无孤独之感。

3．面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。心理健康的人能够面对现实，接受现实，并能够主动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实。既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，他对自己的能力有充分的信心，对各种困难和挑战都能妥善处理。

4．热爱生活，乐于工作。心理健康的人珍惜和热爱生活，积极投身于生活，在生活中尽情享受人生的乐趣。他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得满足和激励，把工作看作是乐趣而不是负担。

5．智力正常。智力正常是人正常生活的基本的心理条件，是心理健康的主要标准，智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力的操作能力的综合。

6．能协调与控制情绪，心境良好。心理健康的人愉快、乐观等积极情绪状态总是占据优势的。他能适当地表达的控制自己的情绪，谦虚不卑，在社会交往中既不妄自尊大也不畏缩恐惧，对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。

7．人格和谐完整。心理健康的人，其人格结构包括气质、性格和理想、人生观等各方面能平衡发展，整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来。思考问题的方式是适中和合理的。

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