抑郁了怎样让自己振作？郑州金水中医院精神科指出：抑郁症主要表现为心情压抑、情绪低落，振作不起来。自认为生不如死，有的整天卧床不起，原来喜欢的娱乐活动不感兴趣了。寻找的治疗方法，就自然而然地摆在患者面前。

在治疗之前，我们先了解下抑郁症的危害

1、情绪忧郁。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。病人呈面特殊的哭丧面容，两眉紧闭、双凝视、面无表情是常见的临床表现。

2、神运动性阻滞。典型表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力总感到心有余力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事情都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素依着整洁的人也变的不修边幅。

3、抑郁症危害的具体表现的方法包括躯体症。主要是食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、乏力等。躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症的躯体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但不一定要排除躯体疾病。

郑州金水中医院精神科温馨提示：患上了抑郁症，就需及时到医院进行科学、规范地治疗。您如果还有不清楚的地方，欢迎随时咨询我院在线，让帮您答疑解惑。