随着社会生活压力的加大，职场人士为了保住自己的饭碗，在职场上有所作为，经常不分昼夜、加班加点的工作，都没时间好好休息，更没时间去释放自己的负面情绪。久而久之，很容易患抑郁症。抑郁症不利于工作、生活，所以患了抑郁一定要及时去医院接受治疗。

抑郁症是这几年发病率十分高的一种疾病，许多人在平常日子中的压力都是很大的，假如咱们不留意自个进行调理，就简单导致抑郁症的呈现。抑郁症不是严重的疾病，假如咱们可以留意自个在日子中调理，就可以的避免疾病。

1、在加剧要留意做好疾病的日子保养：一旦患有抑郁症，病人的饮食睡觉质量必定会降低，所以咱们就应当在平常留意调整饮食，多做一些病人平常喜欢吃的食 物，确保病人有一个安静、舒服的歇息环境。对于一些病况轻的人，可鼓舞其参与开心轻松的活动，培育日子情味，如看书报、电视，听音乐，莳花养鸟等，涣散其 留意力以减轻病况。

2、做好心思保养：一旦患有抑郁症，病人在患病时期必定会有显着的心情差、失望自责的表现特征的，往往会对一些事物 缺乏决心，他们十分希望取得别人的心思支撑。因此家族就应多与病人接触攀谈、给予鼓舞支撑，协助他们建立决心，活跃引导其消极心情；对其病态言行，家族要 耐性加以解说压服，尽量满意其合理要求。

3、催促服药：家族在抑郁症病人治疗疾病时期不仅仅要催促病人服药，一起也要密切留意病人对药 物的不良反应。抑郁症病人常常需求长时间保持用药，以稳固效果，避免复发。假如没有发现特殊的情况，肯定不能自行停药药或对药量及药物的成分随意删减。当患 者呈现一些口干、便秘等副反应时，应及时做好解说作业，鼓舞其多饮水，多吃富含纤维素的食物，多进行运动，便秘严重者可选用番泻叶、果导等药物减轻。

4、把握病况好转的特征：通常患有抑郁症的病人，只要是病况好转，通常大致分为三个进程，首先是睡觉、饮食好，思想改进；其次是动作逐步增多；后是心情改进。若饮食睡觉差，体重不增，阐明病况没有改进，这时呈现的动作增多或心情好，则可能是假象。

抑郁症是比较严重的心思疾病，不少抑郁的病人还有轻生等倾向，所以咱们要做好疾病的保养作业。特别是家族们要多留意，协助抑郁症的病人可以及早的走出疾病的困惑，协助病人建立决心，才可以更快的走出疾病的困惑。

温馨提示：抑郁虽然可怕，但是亲情、友情、爱情的力量也是无法估计，假如您身边有一个患有抑郁的朋友，请多给他关心、多给他安慰、多给他支持，这样您就等于给了他更多的希望。让病人觉得的美好，乐观的面对自己的人生，恢复健康的身体。如果您还有什么不清楚的，您可以点击在线咨询，医生会为您详细解答。