造成 失眠的原因有很多，过度兴奋、烦躁、愤怒等情绪都会影响到大家的健康，因而非常容易引起失眠，特别是如果出现了心理、躯体某方面的原因甚至会对睡眠怀有恐惧的心理，更容易加重失眠症状，及早做好失眠诊断工作对我们的帮助是非常大的。什么症状说明失眠了?

给我们介绍失眠诊断要点：

1)失眠症常见的症状就是会出现睡眠障碍，这几乎也是的症状，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡，睡眠不深，易醒，多梦，早醒，醒后不易再睡，醒后感不适，疲乏或白天困倦。

2)一般对于睡眠障碍通常是这样统计的，一周至少失眠3次，而且维持在1个月以上;

3)往往失眠是非常容易造成心慌烦躁、精神苦恼甚至精神活动效率下降等情况;

4)患者朋友需要了解是的，失眠症并不是精神障碍者的一部分，也并不属于躯体疾病。

什么症状说明失眠了?以上就是小编搜集的老年失眠饮食法有哪些的相关资料，想必大家都已经了解了吧!以上小编说的都是喝粥的养生法，很营养，不妨试一试