焦虑症目前已经成为非常常见的心理疾病的一种。很多患有焦虑症的患者都感到痛苦，焦虑症不仅使患者在心理上出现很多异常，比如心情烦闷，情绪失常，经常忧虑过度，做事反复犹豫等，同时也对身体造成的伤害，比如头痛难耐，有气无力等等。所以解决焦虑症问题已经成为患者的一大心病。那么，焦虑症吃什么比较好呢？

1、玫瑰花烤羊心配制原料：鲜玫瑰花5克(或干品5克)，羊心5克，精盐适量。制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮1分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。2、枣麦粥配制原料：枣仁3克，小麦3&mdash 6克，粳米1克，大枣6枚。制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至1沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2&mdash 3次，温热食。焦虑症患者吃什么对身体好?1、 饮食宜清淡、食易消化的食物为主。2、 多补充营养素，如维生素B群、 钙及镁、L-酪胺酸。焦虑症患者吃什么对身体不好?1、 避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。2、 忌烟酒。

天然草药可使用猫薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓兰、西番莲、保哥果、玫瑰果实、迷迭香)及香蜂草、西伯利亚人参、并头草、缬草根。以上介绍的是一些可以缓解焦虑症病情的简单食疗方法。对于焦虑症吃什么比较好，还有一些其它的方法答案。但是无论采用什么样的方法，都要本着科学谨慎的态度，千万不能病急乱投医，也不可以相信一些封建迷信的方法。除了科学的就医治疗，患者还应该尽量放松心情，保持良好的心态。