在日常生活中，焦虑的情绪几乎每个人都会有。那焦虑症，大家也应该比较熟悉。焦虑症怎么治疗效果好，已经成为大众很关心的问题。带着这个疑问，我们咨询了相关。

焦虑症怎么治疗效果好呢

1.自我调节法：增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等都是很好的治疗焦虑症的方法。

2.心理治疗：俗话说“心病还须心‘药’医”，因此找准“心结”，在专业心理治疗师的开导下，相信患者能得到很好的缓解。

3.药物治疗：药物治疗是为常用的治疗焦虑症的方法。能控制患者的症状，使心情放松及调适生活压力。

4.食：由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。现有研究表明，合理的食是治疗焦虑症方法之一。

5.催眠：所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到佳效果。与生物反馈合作常可加强催眠的作用。

6.物理治疗：通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症的治疗。

提醒，焦虑的心理使得患者的生活备受影响，很多时候患者会将焦虑的情绪误认为是情绪问题，并没有多加重视，才给自己的生活造成痛苦折磨。焦虑症不加以控制和治疗的话，后果将不堪设想。因此，一旦发生焦虑症的症状表现，一定要及时去正规的专业医院进行检查及确诊。

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