失眠恐惧症有哪些症状在生活中偶尔的失眠属于正常的现象，如果产生了恐惧心理，那就演变成了失眠恐惧症，失眠恐惧症患者并没有真正的失眠，但是潜意识里他们会认为自己失眠，情况就相当的糟糕了。郑州金水中医院精神科在临床医学表示，失眠恐惧症所带来的危害要远远比失眠本身大很多。

失眠恐惧症有哪些症状

1、在真正的失眠后出现恐惧，加重失眠。这种情形往往在患抑郁症、妄想症的情况下发生，其特点是不能入睡，睡也睡不实，经常醒来，夜晚醒后再也睡不着。

2、实际睡眠和正常人一样，但是总认为自己睡得不够，睡得不好，产生苦恼。这是一种害怕或恐惧失眠的精神病症状。这种类型在中老年期多发。

虽然存在的情况不同，但失眠恐惧症大多还是由于人们认知上的偏差所造成的。他们在自认为没睡好之后，早晨醒来给自己的提醒是：一夜睡不好，今天的精力肯定不好，今天晚上可千万别再失眠了。这种消极的心理暗示，常常使人一整天都毫无精神，无法振作，很容易出现焦虑和注意力不能集中的现象，渐渐导致记忆力下降、思维迟钝等。

有时候失眠本身并不可怕，可怕的是因为失眠而产生的恐惧心理。失眠恐惧症会让你的失眠问题更难解决。因此，要正确看到睡眠问题，并不是说必须睡够几个小时才是好的睡眠，过于追求睡眠时间，很容易会让你患上失眠恐惧症。

这样看来，这一恐惧心理甚至比真正出现失眠后还要有更严重的后果。而且，患有失眠恐惧症的人大多对睡眠看得过于重要，硬是要求自己晚上一定要睡得香甜，而当这种化的强求不能实现时，就会陷入焦虑不安的心态之中。

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