克服恐惧症有哪些方法如今社会在我们现实生活中有一部分人害怕上班，有一些人则害怕结婚等等，这就使人们患上了不同类型的恐惧症，恐惧症的出现不仅给我们的身体造成伤害同时还给我们的心灵造成严重的伤害。那么郑州好的精神病医院分析在生活中克服恐惧症的方法有哪些呢。

克服恐惧症有哪些方法

1、掌握知识法：这种方法是克服恐惧症的较好方法。人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识的时候，所有恐惧，将统统消失”所以人们要多学习知织多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

2、屡现刺激：这是让人反复接受恐惧的刺激，使其逐渐适应这种刺激，而不再惧怕。使用这种方法控制恐惧症是受一定限制的。

3、转移注意：使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。比如，有的小孩怕打针，但为了治病必须打针。这时医务人员在给他打针时，让小孩看看墙上的画，或给他个小玩具，使他的注意力集中在画或玩具上，而不再注意打针，恐惧也就消除了。这种也是克服恐惧症的好方法。

郑州金水中医院精神科温馨提示：精神疾病会导致食欲低下、从而体重减轻;容易失眠、早睡、疲倦和乏力；恐惧情绪会降低免疫系统的功能，从而使人更容易患疾病，如冠心病、哮喘、头痛和溃疡病。不管采用什么方法，患者朋友都应该到正规医院检查。了解更多信息请点击咨询在线医生。