社交恐惧症怎么治疗。有些人讨厌面对人群或是害怕面对人群，他们不只是觉得害羞、不好意思，而是对自己以外的有着强烈的不安感和排斥感。这种对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作社交恐惧症。那么，社交恐惧症怎么治疗？看看郑州金水中医院给的一些意见吧。

善待自己

不否定自己，不断地告诫自己“我是好的我”，“天生我材必有用”；不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系； 找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。；要明白，不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

强迫自己

这个强迫自己不是只强迫自己做什么不好的事情，而是强迫自己去面对自己的病情，去尽量改善自己的病情。在社交场合，不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对；或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

友待别人

有句老话：要获得别人的尊重就要首先尊重别人。尊重是一种基本的礼仪，如果比尊重再深一层，那就是友善。友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在；可以尽量经常到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

温馨提示：社交恐惧症患者的心理承受能力是非常脆弱的，家属要多给社交恐惧症患者信心和机会，朋友和家人可以常带患者去参加一些聚会或者社交活动，让患者习惯于面对陌生人的场面人，然后从心理上慢慢接受这种情况，从而对陌生人减少恐惧感，这就有助于减少社交恐惧情绪。

郑州金水中医院精神科温馨提示：为了方便患者及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息，医院特别开设在线咨询服务，由专业在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。