强迫症如何自我治疗？强迫症实际上是我们不良个性和思维方式而导致产生的。比如性格内向、敏感、主义等。这样一来，一旦在生活中有小的过失或心理波动就会引起联想，以至无力抵抗。关于治疗，郑州金水中医院提醒强迫症患者在日常生活中注意以下几点：

1、强调正面观点，减轻负面看法。

2、有大的潜力取得成功，但别让您成为自己坏的敌人。

3、若型的人不把那么多时间花在计划上，就不会迫使我们毫无准备地行事，事后又要花功夫去补救。

4、世事难以尽善尽美，放松些。

5、要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。

6、不做主义者。并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是好的。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端只能适得其反。

7、加班不要太多。加班太多，工作压力太大也是强迫症的诱因哦，记得学会放松。