休息不好会引起什么不良的后果？失眠是一种常见的失眠，由于失眠的病因复杂及每个失眠患者的体征不同，同时失眠已经成为现代人常见的生活烦恼，生活中各种各样的烦恼事情都会让人失眠，晚上入眠时间过长，半夜易醒来，多梦，醒来后十分疲劳。近年来随着失眠人数的不断上升，人们对失眠症也更加的关注，非常多人都想知道休息不好会引起什么不良的后果，怎样才能的缓解这些不良的现象呢？根据多年的经验总结与深入研究，精神健康专业在下面为大家详细解说休息不好会引起什么，希望大家要重视自己的休息质量。

一、休息不好给人带来的常见影响就是疲劳不堪，本来在的工作后，身心就已经处于乏力的状态，人体内的各组织器官都处于不断的生理活动过程中，消耗了大量的营养物质，同时也积累起来大量的代谢废物，如乳酸，当这些代谢废物积累到一定程度，人就会感到疲劳，这是人体神经系统对体内代谢废物积累所作出的保护性反应，此时如果不停下来休息，就会让人体生理功能受到伤害，神经系统调节失灵，人体的抵抗力也会有所下降。所以如果这个时候晚上的休息也不好的话，那么极度疲劳就会让人的身体受到更严重的伤害。

二、规律的生活起居，对于一个人的健康有着许多的积极作用。充足适宜的休息可以预防疾病的发生，也能在已患疾病时促让病情减轻与好转。但是如果人休息不足的话，不仅会是人的免疫力下降，易感冒发烧等等，而且也会让人体一些疾病复发，让身体状况日渐愈下。

三、对于小孩子来说，休息不好既会影响到孩子的发育，更会对儿童的智力成长有阻碍作用。对于一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与休息质量的好坏有着颇为密切的关系。人体一些促进生长发育作用的生长激素，多数是在休息过程中分泌出来的，醒来以后则分泌减少或者停止。另外，一个人工作效率的高低，对事物接受与反应的敏捷度，以及记忆能力、思维能力等，都与其休息好坏有十分密切的关系。

温馨提示：患者自己的态度对于疾病的也是起着至关重要的作用的。如果患者不能够从根本上使自己保持健康的心态，那么病情往往会进一步加重，那是很严重的，详情请咨询帮您解答难题。