失眠主要是指一天中睡眠时间不足、睡眠质量不好而导致的一些症状。常表现为夜不成眠、多梦、睡眠时间少等。如果长期得不到很好的改善，很可能会导致自己记忆力下降，精神无法很好的集中等危害。所以在发现自己失眠的时候就要引起重视。

1.很难入睡

难以入睡失眠的一个主要症状就是晚上睡觉的时候，总是难以入睡。即使睡觉，睡眠质量也很差。当你睡得很浅的时候，周围一点点噪音都会惊醒，无法保证每天八小时的良好睡眠时间。一般睡前喝牛奶、泡热脚都不能起到很好的作用。

2.认知功能障碍

认知下降有很多种，注意力下降，记忆力下降，计划性下降。一旦认知下降，会导致白天工作时嗜睡，工作能力也会下降。即使刚睡醒，工作时也无法集中精神，困倦无精打采。

3.胡思乱想

失眠的人一般都有一个共同的特点，就是总爱想以前发生的事情，尤其是晚上睡觉的时候。他们一遍又一遍地想他们，越想越兴奋，以至于睡不着觉。严重的时候会整夜想他们，导致整夜失眠。

4.神经功能障碍

有些心脑血管疾病患者也会失眠，因为心脑血管疾病患者会出现心慌、胸闷、血压不稳等症状。这些症状会导致晚上身体不适，即使头晕也无法入睡。因为疾病导致的长期失眠，男性会容易早泄，女性的性功能也会下降。

5.其他综合症状

如果严重失眠，会食欲不振，体重急剧下降，短时间内面黄肌瘦。还会伴有免疫力低下，易受外界干扰，易患各种疾病，如感冒、头痛、腰痛、呕吐等。，这些都是失眠的表现。

失眠似乎没有生命危险。但是，一旦失眠时间长了，整个人的精神就会变得很差。长此以往，抵抗力也会降低，外界的细菌、病毒的入侵都无法抵御。所以要正确对待这种现象，做到早发现早治疗。一旦出现失眠迹象，就要立即采取对策。