五种东西睡觉的时候不能戴睡觉的时候能够保持轻松舒服是保持有一个好的睡眠质量的前提，因此在睡觉的时候好是轻装上阵，有些东西睡觉的时候是不能戴的，如果在睡觉的时候戴上这些东西会影响人的睡眠质量，那么都有哪些东西是睡觉的时候不能戴的呢?主要有以下五种东西，下面郑州金水中医院精神科具体的介绍一下。

睡觉的时候五种不能戴的东西

、带“妆”睡觉 有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带著残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。

第二、 戴“牙”睡觉 一些人习惯戴著假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前好取下假牙清洗乾净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。

第三、 戴“罩”睡觉 美国夏威夷文明病研究所通过调查5多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出2倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。

第四、 带“机”睡觉 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国詹姆斯。库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱 、手机等在使用过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量，但不可不防。

第五、戴“表”睡觉 有的人喜欢戴著手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽，但认为，长时间的积累可导致不良后果。

郑州金水中医院精神科温馨提示：通过上文的具体介绍，相信广大读者对其已经有了一定的了解，总而言之，患疾病的影响十分巨大。因此，在发现自己患有轻微的症状时，千万不能对其进行忽视，要及时调整心态进行治疗，争取让病症对您的伤害降到低。在实际生活中还有其他疑问，请及时来我院检查或在线咨询，祝您早日恢复健康！