头痛头晕的缓解方法有哪些啊？郑州金水中医院的表示，头痛对人体的危害性但表现在疼痛上，还会隐藏着其他疾病。因此，我们需要多去了解一些疾病的知识，才能早期的时候判断是不是此类疾病，可以及时的得到预防。

为此我们将请郑州金水中医院为我们详细讲解一下头痛的方式，以及缓解方法！希望对大家有所帮助！

1.顶挤压式头痛

压力或紧张通常是引起这种头痛的原因，有5%-7%的人每月都会遇到这种情况。夜间磨牙也会引发这种头痛。有磨牙习惯的人夜间睡觉时可戴上牙托；感到紧张或压迫时，大口呼吸新鲜空气和服用止痛药可以起到暂时缓解症状的作用。此外，印度学者还发现，练习瑜伽能让这种头痛症状减轻71%。

2.晕式头痛

常伴有恶心、反胃、呕吐和焦躁不安。经常喝咖啡或大量喝可乐的人如果突然停喝，会有这种情况。道森建议，每天摄入的咖啡因不要超过3毫克，相当于3大杯速溶咖啡或4杯茶，而一罐可乐含有的咖啡因通常少于5毫克。

3.期性头痛

即每月发作一次。匹兹堡大学的妇科学家迈克·鲍文认为，雌激素水平的变化会导致大脑中的血管对外界因素变得敏感，引发这种头痛。快捷的方法是将冰袋覆盖在疼痛区域1—15分钟，每小时一次，起到缓解的作用。

4.部后方头痛

视觉疲劳会引发这种头痛，并伴随视力减弱。配镜克莱德·亚历山大提醒，出现这种症状要及早到专科门诊排查，因为这种疼痛有时候源自一些严重的眼部疾病，如青光眼等。但常见的原因是没有正确地戴眼镜。提醒，每隔2分钟就要站起来休息一会儿，看看绿色植物或向远处眺望，让眼部肌肉放松。

5.部爆裂式疼痛

头部前侧钝痛或抽痛，有压迫感，通常伴有眼睛流泪、红肿。导致这一切的可能是眼部、鼻部或脸颊后方的窦道堵塞或有炎症。建议，窦性头痛通常会在几天内自行减弱。一些非处方药便能减轻炎症。如果这种疼痛症状超过1—14天，要及时就医。

郑州金水中医院精神科温馨提示：关于头痛头晕的原因，上面已经给大家讲述了，患者可根据以上的方法对应的来缓解头痛！表示，千万不能把头晕头痛看作是小毛病，这是身体疾病的重大报警信号，所以我们平时一定要多加注意！后祝大家早日恢复健康。如果大家想了解更多医疗信息，可以在线点击咨询郑州金水中医院的，们会为您提供的健康医疗知识。