儿童习惯性失眠怎么办？孩子的成长，关乎着祖国的未来，而正是长身体的他们，一旦被失眠所困扰，就会很容易成为习惯，孩子的失眠，对于生长发育很不利，对于儿童失眠的治疗该怎样解决，是我们大家都很关注问题。因为，儿童失眠不单单会耽误学习，更是影响正常的发育。

下面郑州金水中医院的为大家搜集了儿童失眠的治疗方法，一起跟了解一下吧！

治疗儿童习惯性失眠

治疗儿童习惯性失眠，这个问题引起很多家长的关注，让儿童养成一种良好的睡眠习惯，只有改变不良的养育方式，让孩子到点睡觉，到点起床，孩子才不会失眠。可能儿童失眠是因为失眠环境导致的，改善睡眠环境，保证睡眠环境安静、温馨，室内温度适中，尽量做到睡眠时关灯，养成规律的睡眠习惯非常重要。

一定要让孩子适当体育活动

一定要让孩子适当体育活动，体育活动既可解除学习的疲劳，从而帮助儿童改善睡眠，甚至可以治疗失眠症。给失眠患儿以关心和安慰，宣讲睡眠卫生知识；这种支持性心理治疗可使失眠者放下心理包袱，促进睡眠。

郑州金水中医院精神科温馨提示：有关于儿童失眠的方法，郑州金水中医院的已经为大家收集了很多知识点，希望家长们积极的去实现，多去注意孩子的失眠质量，发现孩子出现了睡眠障碍，积极的采取措施，好是到正规医院治疗，以免成为他们的习惯，多关心孩子，帮他们培养好生活的习惯，后祝孩子们都有一个健康的身体。