夏季如何预防偏头痛头晕？夏季预防偏头痛头晕要注意很多，夏天的光线很强烈，很多人对于光线过于敏感，受到光线的刺激，会导致头痛头晕发作时，明显畏光，所以，夏天的时候就呆在空调间里面。但是，不能一直的停留在室内，而只要一外出，受到光线的刺激就会直接引起头痛头晕，可见光的刺激直接导致了偏头痛头晕。

下面就由郑州金水中医院的详细介绍下。

减少户外活动

提醒偏头痛头晕患者，在夏季光照较强时间段（上午十点至下午四点之间）尽量减少户外活动，如需外出，应注意佩戴墨镜、遮阳帽等进行保护，避免强光照射，才能起到预防偏头痛头晕的作用。

改变饮食习惯

偏头痛头晕的预防还要改变饮食习惯，保持正常体重。正常进食三餐，不要因为减肥或是太忙而忘了吃饭或是随便解决，因为均衡饮食对于提高机体免疫力有的功效。

保持稳定心情

保持稳定心情，避免情绪起伏过大，可以寻求放松心情的方式，如旅游、听音乐、冥想、静坐等一系列偏头痛头晕的预防方法。若工作压力过大或是工作时间过长要试着调节，如小睡片刻、娱乐、休闲。适当的休息可以降低压力，放松心情。

郑州金水中医院精神科温馨提示：关于头痛头晕的预防，精神健康网的已说过。尤其实在夏季，不能忽视。上面已经为大家介绍过了夏季预防疾病的小妙方，希望能带给广大读者一定的帮助，严重的直接去医院找医生治疗，不要忍着，耽误治疗时期。如果还有其他疑问，可以在线点击咨询郑州金水中医院，们会为您竭诚服务。