失眠症治疗的具体方法有哪些？郑州金水中医院介绍：在灯红酒绿的都市生活中，失眠开始在精神疾病的舞台上粉墨登场。这个病对于人们来说无疑是头疼的，在忙碌于自己的责任时，还要分心去担忧这样让人心烦的疾病，无疑是雪上加霜。所以失眠，才嫩归还人们一个健康清净的。

介绍：失眠有哪些症状表现呢，郑州失眠医院在哪？

1、失眠患者应该多吃吃核桃，核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、多梦等症。大枣含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等，有补脾安神作用。蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药之效，对失眠者疗效。

2、牛奶也是一种能治疗失眠的食物，它含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，有助眠的作用。牛奶中丰富的乳糖、氨基酸以及矿物质和维生素，能缓解脑细胞的紧张状态。但是老年人好不要在睡前喝牛奶，以免影响睡眠。

3、按摩法：治疗失眠还可以采用按摩法，这种方法对失眠的治疗效果非常好。当自己感到相当疲惫时，患者不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。

失眠之后我们应该如何摆脱？如何治疗失眠？

在现代社会中，很多人常常把自己当做一台机器，每天都要求自己不停地运转。这是因为人们这种生活习惯，失眠之一病症才开始有机可趁，在每个深夜来临时，找上这群忙碌的人们，严重影响他们白天的学习工作的效率。

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