每天晚上都会失眠该怎么办？现如今社会上越来越多的人患上失眠，这一疾病已经成为很多人常见的问题，尤其是每天失眠的患者，是令人头痛的事情。据统计，全约有三成的人有睡眠问题，而在我国这一数据的几率可能会更高一些。郑州金水中医院指出，失眠在临床上主要有两种类型：入睡困难和续睡困难或早醒，一般通过睡眠脑电图可以准确客观的判断这些失眠类型并加以治疗。

每天晚上都会失眠怎么办？

很多连续失眠的患者，主要是由于他们对于睡眠存在认识上的误区，结果导致失眠的情况难以克服，迁延不愈。其实对于多数人而言，导致失眠的原因不外乎疾病、心情、环境和药物这几方面，只要找到连续失眠的原因之后，有针对性地进行治疗，就可以安然入睡了。

另外，对于连续失眠的患者，表示要“先睡心，后睡眠”。就是说，睡觉时要让身心安适，切勿想入非非；日常生活中注意心胸宽广，待人处事宽宏豁达;把握情绪，做自己情绪的主人，心里无所牵挂，自然安然入睡。

后，提醒，连续失眠的患者如果持续3天以上，或者1周有2～3次失眠，持续1个月以上的，都应该尽快咨询专业医生，积极寻求治疗。

每天晚上失眠怎么办以上是详细的介绍，失眠症患者不要乱用药物，尤其是西药及刺激性的药物，在日常生活中，还要避免吸烟，喝酒等，以正确的态度面对此病，这样可以对失眠的预防有促进作用。

郑州金水中医院精神科温馨提示：如果经过一段时间的自我调理而无效者，此时专业医生的介入也许会对您摆脱此类症状有良好的帮助。广大网友如果正好有这方面的需求，也可以现在就在线在线咨询我院，让他们帮助您排忧解难，帮您早日恢复获得健康。