治疗失眠不可依赖药物，选对好方法！网友问：我外婆失眠，已经有3多年，吃安眠药也没有作用，总是吃一种安眠药得睡一段时间，然后那种安眠药就失去作用，就要换另外一种，这样不停循环。她失眠也有可能是抑郁症造成的，很痛苦，一直没有找到什么法子诊治。请问，这种病人您能否治疗？

郑州金水中医院答疑：相信每个人多多少少都会有过失眠的经历，只是很多人不太在意，有些人可以很好的自我调节，而有些人越来越严重不仅仅危害身体健康，甚至因为睡眠障碍而引发心里的病变导致自杀或自残。据调查有很多人有这样一个习惯一失眠就吃安眠药，也不管自己到底是不是真正意义上的失眠，是药三分毒，副作用很大。而且治疗顽固性失眠时，一般人都会安眠药，因为它能起到直接的效果。但安眠药物的依赖性和副作用对人体的损害也相当严重，尤其是对那些依靠安眠药的人。安定类药物又称安眠药，小剂量、短时间使用，是治疗失眠症的重要手段之一。

治疗失眠不可依赖药物，选对好方法

安眠药的使用极为广泛，其中有些人与安眠药结下了不解之缘，却不知道使用安眠药会出现严重的毒副作用。依赖性一旦形成，患者就离不开安眠药了。如果不用药就难以入睡，失眠比用药前更严重，不仅可因缺药而高度紧张，而且有全身难受的感觉，出现生理、情绪、行为以及认知能力方面的综合症状。

服用安眠药的不良影响：

1、记忆力减退：服用安眠药，可使人认知能力降低，记忆力和智力减退。这种情况老年人更明显。研究表明，服用安眠药与老年性痴呆的发病有一定关系。

2、呼吸抑制：某些老年人及肝肾功能不全的病人对安眠药特别敏感，有时一般剂量也可引起过度镇静作用而发生意外。患有呼吸功能不全的人，即使服用小剂量的安眠药，也有可能引起呼吸衰竭加重，甚至因严重呼吸抑制而死亡。患有阻塞性睡眠呼吸障碍综合征的病人，往往因睡眠差而被当作失眠症，错误地给予安眠药治疗，结果可使病情急剧加重，甚至发生睡眠中呼吸暂停时间过长而死亡。

3、睡眠异常服：用安眠药后的睡眠与正常睡眠不相同，病人往往有噩梦、定时早醒或白天嗜睡等，对体力和精力的恢复均不利。所以失眠症患者在使用安眠药时，要权衡利弊，区别不同情况，不可或超剂量服用。对肝肾功能不全或对安眠药高度敏感的老年人，使用时要慎重，而且用量要小。有呼吸功能不全或阻塞性睡眠呼吸障碍的病人，则禁止使用安眠药。

治疗建议：治疗失眠，从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议结合我院的{}并服用我院独特配方药物治疗会有较为的疗效。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于失眠的恢复均有很好的帮助。

得了失眠怎么办？采用何种方式治疗失眠好效？

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