郑州金水中医院表示，心理健康调节是当今社会广泛关注的一个话题，因为现代社会很多人都深受心理问题的困扰而使其自身的日常生活以及身心健康受到了严重的影响。心理健康调节使人们在日常生活中能够经常进行调节以保持身心健康，从而预防心理疾病的侵害。下面我们就为您做相关的介绍。

保证心理健康需要注意以下几个方面：

有良好的自我意识：要有良好的自我意识，首先需要自知，有所谓"人贵有自知之明"的意识，要自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，也就是指对自己有一个比较充分的认识，既要看到自己的长处和优点，也不要掩饰自己的弱点和不足。其次，应该自爱。这要求做到自尊、自信、自强、自制，这些都是自爱的丰富内涵。再次，自爱还需自强不息，这是独立人格的基本特征之一，也是一个人的立身之本。后，还需自我克制，这是心理调节的一个重要方面，也是心理成熟的具体标志之一。

对社会有较强的适应能力：生活在社会中，个人与社会的关系是休戚相关的，个人必须与整个社会相协调，才能更好地发挥个人的能力。仅以自我为中心，不能适应于社会的大环境，这样的行为或习惯就难以地保持，后必将失去自我，而被淘汰。心理健康的人，就具有非常强的适应能力，不管置身于何种客观环境都有应对措施，保持良好的心理状态。

保持良好的人际关系：“有朋自远方来不亦乐?”“远亲不如近邻”，讲的都是良好的人际交往给人带来无穷的欢乐，体现相互帮助的亲密关系。在人类社会中，良好的人际关系可以消除孤独感，获得安全感。乐于助人，献出一份爱心，自己也会从中得到一种满足感，在帮助了别人的同时也充实了生命。保持同事、邻里和朋友之间和睦相处，使人感到彼此间的温暖，充满友爱，心理自然放松，保持平和，无疑能促进心理的健康。

积极参加劳动：积极参加劳动是保持心理健康的因素之一。人可以从劳动中获得乐趣，认识自身的价值，可以摆脱一些不切实际的忧虑和烦恼，使心理保持良好的状态。劳动是增进健康的源泉，如整日无所事事，不参加劳动实践，对工作失去兴趣，精神无所寄托，情绪不稳定，就容易患上精神抑郁症，给机体的健康蒙上阴影

上文所介绍的关于心理健康调节方面应该关注的问题十分重要，它是保持心理健康的必要前提条件，希望广大读者能够对其进行了解并掌握。心理健康有一个诊断标准，只要符合这一标准，则表明您的心理健康，但是现在心理健康并不代表的心理健康，因此，定期的进行心理健康调节时防止心理疾病的关键所在。