郑州金水中医院精神科的介绍说，有太多的事实可以证明，抑郁症就潜伏在我们身边，而抑郁症病人承受的精神痛苦，家人往往看在眼里，急在心里，却又无可奈何，如何摆脱抑郁症？下面就由为大家详细介绍。

一、鼓励抑郁症病人说出内心感觉

抑郁症病人受病情控制，普遍出现思维缓慢，语言行为减少的情况，对此家属可以耐心、缓慢、和蔼、热情的态度给其鼓励、劝告和指导，家属还可以用亲切同情的目光，鼓励病人说出担心什么，需要什么，关心什么，从而逐渐引导病人开始注意外界；

二、干预抑郁症病人的负面情绪

一些抑郁症病人在接受一段时间的治疗后，病情有所好转，认知能力恢复后，容易产生继发性抑郁，常表现情绪低落，感到自己得病给家人带来不幸，对生活丧失热情，担心无法找到工作，或会被人嘲笑歧视等，家属鼓励抑郁症病人走出家门散散心，如逛逛街、逛逛公园、看看花会等等，这对放松心情，唤起心理上的愉悦感十分；

三、帮抑郁症病人合理安排日常生活

心理建议家属在考虑营养配餐时，既要照顾到病人的口味喜好，同时也要兼顾营养摄取，食欲不振、便秘是抑郁症病人常出现的问题，对此应选择病人平时较喜欢吃的并且含粗纤维食物。

治疗抑郁症的提示，抑郁症并非是不治之症，如果坚持不懈，并且为抑郁症患者营造一个充满爱和关怀的环境，相信抑郁症的愁云终有会烟消云散，希望大家早日恢复恢复健康。

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