情绪性失眠原因有哪些现代生活力导致一些情绪性失眠，一般发生在老年人身上，年岁逐渐增高的老年人，很容易产生消极悲观心理，一些自己的悲伤经历和对未来的悲观情绪逐渐出现，就会导致严重的失眠现象出现。据郑州好的精神病医院一项调查发现，目前我国至少有3%的国民患有不同程度的失眠症，其中1%―2%为慢性失眠或严重失眠，不仅老年人失眠发病率较高，且年轻人失眠发病率也呈上升的趋势。

情绪性失眠原因有哪些

发现自己患有情绪性失眠，切忌躺在床上思考事情，很多人失眠时会情绪不好心绪烦乱，一会想到前几天的报表，一会想到明天的工作，一面担心睡眠不好影响健康和工作，结果越想越睡不着。失眠时，不要在卧房做太多其他的事情，别把能否睡着太当回事，因为睡眠是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。

由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。

郑州金水中医院精神科温馨提示：在日常生活中，患者要早预防失眠，可以适当锻炼身体，参加一些有意义的活动，相信可以帮助到患者正常的生活及工作,了解更多信息请点击咨询在线医生。