引起失眠症的几种心理 如今社会人们对失眠越来越敏感，引起失眠症的原因有很多，郑州金水中医院精神科失眠会引发患者的疲劳感、全身不适、无精打采、头痛、注意力不能集中，失眠影响大是精神方面的。引起失眠症的几种心理如下几点：

引起失眠症的几种心理

害怕心理。人的大脑皮层的神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

自责心理。 有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

冲突心理。 有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

期待心理。是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

梦有害心理。不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理往往影响睡眠质量。

郑州金水中医院精神科温馨提示：在日常生活中，患者要早预防失眠，可以适当锻炼身体，参加一些有意义的活动，相信可以帮助到患者正常的生活及工作,了解更多信息请点击咨询在线医生。