为何身体健康的人也会失眠？很多人都有这样的想法，说自己身体很棒，不担心其他事情，但是有些小问题还是会产生的，比如说失眠看似是小事，但其危害却很大；失眠，不仅会引起患者记忆力减退的危害，而且会对患者的心理造成伤害，患者及其亲人的生活也将受到严重的影响。可见即使身体健康，失眠问题我们也要关注。

下面由郑州金水中医院精神科的介绍下导致失眠的原因。

睡眠环境：

嘈杂的环境使人心神烦躁，难于安眠；在灯光中入睡，使睡眠不安稳，浅睡期增多；潮湿之气、秽浊之气滞留卧室不利于大脑细胞恢复疲劳和表皮的呼吸功能，降低睡眠质量；另外，湿度、温度不适宜也会在一定程度上影响睡眠质量甚至造成失眠。

睡觉方向：

睡卧时头对门窗风口，易成风入脑户引起面瘫、偏瘫；卧时头对炉火、暖气，易使火攻上焦，造成咽干目赤鼻衄，甚则头痛；卧时头对灯光则神不寐。

不良饮食：

辣椒、大葱、胡椒、桂皮、芥末等辛辣食物的刺激容易造成大脑神经兴奋而直接导致失眠；高蛋白、不易消化的食物容易加重胃肠的负担而间接造成失眠。糖、乳酪、巧克力、腊肠、火腿、热狗、茄子等食物都含干酪胺，若食用过多会刺激肾上腺素的分泌，将使大脑兴奋而致失眠。

另外，以下5个方面也是导致失眠症的原因：

1、具体问题困扰导致失眠；

2、身体健康状况不佳导致失眠；

3、心理问题得不到解决导致失眠；

4、年轻人多是情感问题处理不当导致失眠

5、不良的生活习惯导致失眠，如睡前长时间看书，玩手机。

郑州金水中医院精神科温馨提示：只要失眠之后及时弄清楚自己为什么会失眠，并尽快消除睡眠影响因素，失眠症状就会消失，所以，偶尔的失眠是无大碍的，但的失眠就会对患者的身体产生的伤害，因此为了您的健康患有失眠请及时到医院接受治疗。如果还想了解更多，请在线点击咨询郑州金水中医院精神科的。