治疗失眠要重视的3大调理？失眠是临床上的常见病、多发病，不仅见于中老年人，也见于青壮年。因为越来越多的因素都可以导致人们的失眠，所以治疗失眠不仅要靠药物，还要重视３大调理。另外，郑州金水中医院精神科的表示，失眠出现时我们要及时的自我缓解和调理，别让失眠影响我们的精神健康和心理健康。

下面由郑州金水中医院精神科的简单给大家说一下治疗失眠的3大调理。

一是心态调理：

不良心态是导致失眠的重要原因。随着现代生活节奏的加快、工作压力的增加、竞争的加剧，诱发不良心态、不良情绪的因素也随之增加，心理医师指出，若不能及时化解不良情绪，调理心态，将影响气血正常运行，引发脏腑功能失调，导致失眠的发生。

二是生活调理：

健康像储蓄一样，靠健康生活的日积月累。首先是要顺应天时，随季节变化更迭而安排作息，调节衣被，适应环境，起居有时，劳逸结合。其次是合理膳食，不偏食、过食，饮酒无度。脾胃损伤，百病由生。

三是药物调理：

药物调理是治疗失眠的重要途径，但不是首先和途径。药物调理是在心态调理、生活调理效果不佳时，才选用的方法。药物调理应在医生指导下，辩证施治、选方用药，不可乱投医乱用药。药物调理，中病即止，不可用药或过度用药。

郑州金水中医院精神科温馨提示：以上就是失眠治疗的相关介绍，希望对您认识失眠有所帮助，同时提醒，一旦发现有失眠的症状及时到医院接受治疗，以免病情不断加重，给您的身心都造成伤害。如果还有其他疑问，可以在线点击咨询郑州金水中医院精神科的。